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学猫爬着走有什么好处

发表时间：2024-07-30 02:32:25 来源：网友投稿

练习好猫爬有助于身体的协调性以及灵活性。具体表现在以下几个方面：

1、提高髋关节和踝关节的灵和性。

2、提高躯干稳定性，增强肩关节、腕关节和股四头肌的基础力量。

3、当然猫爬也有助于臂力的提升，每天进行猫爬也会让你早日练就一双力臂。

开始练习的时候建议先在平坦的地面上进行猫爬练习。

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