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高油乳清粉和生牛乳哪个好消化

发表时间：2024-07-30 02:33:27 来源：网友投稿

1. 高油乳清粉好消化。

2. 高油乳清粉相比生牛乳，脂肪含量较低，蛋白质含量较高，且经过加工处理，蛋白质已经被分解成较小的肽链，更容易被人体吸收和消化。

3. 另外高油乳清粉还经过过滤和浓缩等工艺，去除了大部分的乳糖和乳脂，减少了对消化系统的负担，更适合消化不良或乳糖不耐受的人群。所以从消化的角度来看，高油乳清粉比生牛乳更容易消化。除了消化方面，高油乳清粉还具有其他优点，如富含优质蛋白质、低热量、易于携带和储存等，适合作为运动后的补充营养品或饮食控制的辅助食品。但是对于某些人群来说如乳糖不耐受者或过敏体质者，高油乳清粉可能不适合，应当根据个人情况选择合适的饮食。

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