人体需要热量计算公式
发表时间：2024-07-30 02:59:18
来源：网友投稿
身体热量摄入需求计算公式如下：
基础代谢率（BMR）= 10 × 体重（kg）+ 6.25 × 身高（cm）- 5 × 年龄（岁）+ S（男性为5，女性为-161）
总热量摄入量（TDEE）= BMR × PAL（身体活动水平系数）
其中PAL系数根据个人的活动水平而定，一般为：
1.2 - 久坐不动的办公室工作人员
1.375 - 轻度活动的办公室工作人员或者少量运动的人
1.55 - 中度活动的人，每周进行3-5次中等强度的锻炼
1.725 - 高度活动的人，每周进行6-7次中等强度的锻炼
1.9 - 极度活动的人，每天进行高强度的锻炼
根据以上公式，可以计算出个人每天所需的热量摄入量。但是需要注意的是，这只是一个大致的估计值，实际所需的热量摄入量还会受到其他因素的影响。
免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。
如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！
相关资讯
汽修专业新疆怎么找工作
2025-04-06
机械专业专长怎么写简历
2025-04-06
专科怎么报审计专业的
2025-04-06
专业学科导师类别怎么填
2025-04-06
查报考专业网站怎么查
2025-04-06
水电专业规划怎么写简历
2025-04-06
表演专业怎么留学的好呢
2025-04-06
专业防雷检测怎么收费的
2025-04-06
怎么查询同等学力专业
2025-04-06
高考技能专业怎么选择的
2025-04-06
钢筋套筒专业名称怎么写
2025-04-06
中专怎么填高考志愿专业
2025-04-06
中专统招怎么报志愿专业
2025-04-06
师范专业自我评价怎么写
2025-04-06
景观建筑换专业怎么换好
2025-04-06
建筑专业学生简历怎么写
2025-04-06
推荐资讯
详细的笔顺
2024-04-26 10:33:35
银行可以冻结银行卡吗
2024-06-19 18:31:27
凯旋而归这个词有没有问题
2024-07-12 21:23:02
北海附近的旅游城市
2024-07-27 22:57:00
有关小学毕业舍不得与同学分开的说说
2024-08-01 04:32:14
二年级拔河广播稿
2024-08-01 07:15:02
开一个课外辅导班需要投资多少资金
2024-10-25 09:20:10
转专业考试和专业考试哪个难
2025-03-22 06:48:07
男孩护理专业专科报考哪个学校
2025-03-27 11:32:32
石河有哪些专业学校好
2025-03-27 11:13:34
新励学网教育平台
海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠
累积科普文章数：18,862,126篇
热门关注
首页
教育
考研
作文
公考
申论
留学
建造
会计
问答
冀ICP备2024091466号