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如何每天只睡三小时但白天不犯困

发表时间：2024-07-30 03:06:28 来源：网友投稿

我的答复是：以伤害身体健康的做法不可取。我们大家都知道，人类无论是小到老，一天的睡眠时间都得保证在6小时以上。婴儿时期几乎一天得睡20小时以上，年纪大了的老人，也得睡6小时以上。所以如果每天睡3小时，那人困得不行，干什么事都无精打采，想睡3小时还不犯困，有难度，这是对自己的不负责。

当然有的时候确实有事，难得一次也无妨，可以喝点茶，泡咖啡，以防犯困。谢谢

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