一周只上一节私教有用吗
发表时间：2024-07-30 03:42:10
来源：网友投稿
即使一周一次私教也是有用的。
重点还是在于你自己的态度和私教的质量。你从私教那里最应该学到的是存量方法和健身常识，如果你碰到一个好的教练带你进门，哪怕一周一次，你会少走很多弯路，避免很多错误和伤痛。
一周一次私教不等于一周一次锻炼，要自己努力巩固和锻炼才行。
但是如果是初学者，最好还是频率高一点更好吧。
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