有氧气是什么意思
发表时间：2024-07-30 05:15:25
来源：网友投稿
有氧气是指在供氧条件下进行的运动或代谢过程。
具体来说有氧运动指的是通过供给足够的氧气，使肌肉能够以氧气为能量来源，进行持久、低强度的运动，例如慢跑、游泳等。
这种运动方式可以提高心肺功能、增强心肺耐力，并且有助于控制体重、促进心脏健康等。
根据1，我们是有氧气指在供氧条件下进行的运动或代谢过程，是通过供给足够的氧气，肌肉可以以氧气为能量来源，进行持久、低强度的运动，是有氧运动的好处和相应的效果。
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