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全速跑1000米消耗多少能量

发表时间：2024-07-30 05:22:31 来源：网友投稿

看运动强度而言的，100米急速跑比400米慢跑消耗的能量还要多。慢跑每分钟20千卡，快速跑每分钟30千卡。急速跑可以达到每分钟50千卡以上。但其实运动休息时候卡路里为了恢复体力也在加大消耗，每分钟10千卡左右。

不过沉迷于计算是没有意义的，以上数据只代表一部分人的抽样结果，不能代表所有人。

2000米45分钟那是走路吧？去过健身房都知道6千米每小时以下没人能用跑的一般是走。

7千米每小时才开始是慢跑。9千米每小时是中速跑。12以上的速度是高速跑。15以上的速度是急速跑。

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