专注模式如何一直保持
发表时间：2024-07-30 05:32:40
来源：网友投稿
1.
设定目标。这一步非常关键,你如果连自己为什么需要专注都不知道,连压迫感都没有,是无法提高专注力的。给自己设定一个需要阶段性达成的目标。可以是一周内读完一本书,十天背会500个单词,也可以是一个月写出十万字的小说,任何目标都可以,但是一定一定要具体!!!不要仅仅是:提高英语水平这种泛泛的东西。
2.
制定实施计划。把目标分解到每一天,特别是量化每一天需要花费多长时间!制定每日学习计划之后尝试列出每日时间安排,例如:7:00起床 8:30到图书馆 8:30-12:30 早间学习时段 ....
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