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体脂秤bmr什么意思

发表时间：2024-07-30 06:12:41 来源：网友投稿

体脂秤是一种可以测量身体脂肪百分比的称重器，它通过传感器测量人体的电阻和重量来计算脂肪含量。BMR是指基础代谢率，是指人体在安静状态下消耗的能量，包括维持身体基本机能的代谢和生命活动所需的能量。BMR通常以卡路里/小时为单位测量。这两个概念常常一起使用，因为体脂百分比和BMR都是评估人体健康和健身水平的重要指标。通过了解自己的体脂百分比和BMR，人们可以更好地了解自己的身体状况，制定更有效的健身计划和饮食计划。

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