鲤鱼打挺有几种
发表时间：2024-07-30 06:43:14
来源：网友投稿
鲤鱼打挺有两种练法：
一、平躺地面，两腿伸直，先直腿向上身靠拢，再曲腿向身下落脚，手从两肩上面向后推地挺身。我不喜欢这种做法，觉得别扭，手里什么都不能拿。
二、平躺地面，两腿伸直，先直腿向上身靠拢，再曲腿向身下落脚，手用力推大腿，尽量把脚向后落，初学的人一定记得把脚落成大的外八字，用脚的内侧着地，这样非常容易做起来，等练熟了就不需要用外八字脚起来了，手里拿刀、拿剑、拿棍、拿枪都不碍事。练熟了就不需要推大腿了。
建议：每天晚上做两百个以上，坚持一个月以上时间，以巩固成绩。
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