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瘦一斤肉什么概念

发表时间：2024-07-30 07:56:04 来源：网友投稿

1 瘦一斤肉是指身体减少一公斤的脂肪所需的热量2 脂肪是身体的储备能量，人体减重需要消耗比摄入更多的热量，当消耗的热量超过摄入的热量时，身体开始消耗脂肪，达到减重的目的。瘦一斤肉大约需要消耗7700卡路里的热量3 瘦一斤肉意味着减少身体一公斤的负担，有利于健康和美观，但减重需要坚持健康的饮食和运动，过度的减重反而会对身体造成伤害。

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