高gi食物表是什么
发表时间：2024-07-30 08:37:42
来源：网友投稿
高GI值食物包括主食类食物、蔬菜类食物、鱼肉类食物、糖酱类食物及零食点心类食物。
1.主食类食物：高GI值是GI值大于70，常见的主食类食物有白米、炒饭、面包、各类面食等，因含有大量的淀粉，升糖指数高。
2.蔬菜类食物：常见的有土豆、山药、胡萝卜等根茎类蔬菜，淀粉含量极高。
3.鱼肉类食物：常见的有花枝丸、贡丸、鱼板、蛋饺等丸类食物，肥肠、猪肚、牛肚也属于高GI食物。
4.糖酱类食物：各种果酱类、冰糖、麦芽糖、白糖等，多是单糖，升糖指数高。
5.零食点心类食物：常见的有甜甜圈、薯片、蛋糕、松饼等，不仅含糖量高、脂肪类也高。
免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。
如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！
相关资讯
2025年会计行业十大趋势：技术变革与职业转型
2025-07-03
汽修专业新疆怎么找工作
2025-04-06
机械专业专长怎么写简历
2025-04-06
专科怎么报审计专业的
2025-04-06
专业学科导师类别怎么填
2025-04-06
查报考专业网站怎么查
2025-04-06
水电专业规划怎么写简历
2025-04-06
表演专业怎么留学的好呢
2025-04-06
专业防雷检测怎么收费的
2025-04-06
怎么查询同等学力专业
2025-04-06
高考技能专业怎么选择的
2025-04-06
钢筋套筒专业名称怎么写
2025-04-06
中专怎么填高考志愿专业
2025-04-06
中专统招怎么报志愿专业
2025-04-06
师范专业自我评价怎么写
2025-04-06
景观建筑换专业怎么换好
2025-04-06
推荐资讯
濮阳到山西平顺通天峡自驾又多远
2024-03-10 11:27:10
为什么蓝牙耳机声音突然变小了
2024-05-10 12:56:50
秋冬最容易变肥婆星座
2024-04-16 14:06:54
婴儿的毛衣怎样织视频
2024-07-26 08:47:47
全国通用漫游什么意思
2024-07-30 07:06:13
陕西地区齐姓的由来
2024-07-31 14:39:24
四川各县院士名单
2024-08-16 16:27:12
政法专业属于哪个类别考研
2025-03-23 10:19:00
工科跨考研考哪个专业好
2025-03-25 06:36:49
思政专业学生应该怎么学
2025-04-04 15:54:28
新励学网教育平台
海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠
累积科普文章数：18,862,126篇
热门关注
首页
教育
考研
作文
公考
申论
留学
建造
会计
问答
冀ICP备2024091466号