身心分离什么意思
发表时间：2024-07-30 08:47:40
来源：网友投稿
因为曾经经历创伤，创伤痛苦时隐时现，所以容易身心分离，是一种防御，心不再能感受自己创伤的痛苦，情绪感受麻木粗糙，似乎自己的痛苦就消失不见，这是万般无奈的生存策略。
“心跑的越远，身体把这个痛苦记忆越清楚。”当心与身体分离，创伤的痛苦只能让身体独自承担，所以容易有躯体症状痛苦。
身心分离者容易对某些情景、事件、某类人行为思想态度非常敏感如：自卑、愤怒、恐惧、羞愧、后悔等等，这样分析心虽然不在身体，但是心一直在身体不远的地方看着周围的世界。
身心分离者更多感受到的是创伤有关的事情，以及衍生出的事情，那么其他事情可能熟视无睹，有时表现情绪裹挟理智，问题分析的片面。
弗洛伊德“未表达的情绪永远不会消亡，它们只是被活埋，并将在未来以更加丑陋的方式涌现”，
有意识让心回到身体，既是有痛苦也“定”下来，心与身体一起体验感受，表达，宣泄释放，心才能回到身体，身心合一，才能达到某种理想的境界，或者智慧呈现。
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