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饮食包括喝水吗

发表时间：2024-07-30 09:13:25 来源：网友投稿

是的饮食包括喝水。喝水是维持人体健康所必需的一种饮食行为。水是人体组织、细胞和器官正常运作所必需的基本物质之一。它有助于维持正常的体温、消化食物、润滑关节、排泄废物和维持良好的血液循环等。所以合理的饮水是保持身体健康的重要部分。除了水人们还可以通过喝茶、喝汤、吃水果等方式摄取适量的水分。每个人的水分需求量可能有所不同，根据个人的需求和活动水平来判断自己的水分摄入量是很重要的。记住保持适度的水分摄入对于身体的健康非常重要。

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