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怎样成为碱性体质

发表时间：2024-07-30 09:17:30 来源：网友投稿

1.多喝水，平时在家时可以多喝烧开的水，水不仅可以加快人体新陈代谢，同样可以将身体内酸性物质蒸发掉。所以可以起到辅助让身体变成碱性的作用。

2.多运动，运动的过程中不仅可以起到燃脂效果，并且通过汗水也可以将身体内多余的酸性物质排出体外，从而使身体趋向于碱性状态。

3.多吃碱性食物，日常中的白萝卜、豆腐、洋葱、大豆、苹果等食物，都属于碱性食物，并且还可以及时补充身体所需要的营养元素。

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