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深腰是啥意思

发表时间：2024-07-30 09:26:33 来源：网友投稿

深腰是指一种健身动作，主要是通过腰部的扭转和收缩来锻炼腰部肌肉和腹肌。这个动作可以有效地帮助塑造腰部线条，增强腰部肌肉的力量和耐力，同时也可以改善腰部的柔韧性和灵活性。对于需要长时间坐着工作的人群来说深腰也可以缓解腰部疲劳和僵硬的问题。总体而言深腰是一种非常实用和有效的健身动作。

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