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一天250毫升纯牛奶够吗

发表时间：2024-07-30 09:30:00 来源：网友投稿

一般来说成年人每天喝奶应保证一瓶(每瓶250毫升左右)，争取两瓶，最好三瓶，不超过四瓶。

牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以满足营养需求，喝多了不易消化吸收，所以应根据年龄、工作消耗和经济条件确定每天的喝奶量。一般来说成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶，争取喝400——500毫升牛奶，如果经济条件允许，最好喝750毫升，但不宜超过1000毫升即四瓶(袋)。

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