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50个波比跳相当于跑多少

发表时间：2024-07-30 09:52:19 来源：网友投稿

50个波比跳相当于跑100米。波比跳是一项全身运动，可以锻炼耐力、爆发力和协调性等。理论上；

50个波比跳相当于跑100米。因为一个波比跳相当于跳两步，一米需要跳两步，所以50个波比跳跳完相当于跑了100米。除了波比跳之外，还有很多其他的训练方式可以提升身体素质。例如慢跑、快走、有氧运动等，可以根据自己的兴趣和需求进行选择。同时运动时要注意安全，避免受伤或者引发其他身体问题。

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