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60个波比要几分钟

发表时间：2024-07-30 09:52:20 来源：网友投稿

因人而异。

每个人的体力和耐受能力不一样，所以完成60个波比跳的时间也会不同。像做60个波比跳的话，刚接触波比跳的人会比经常锻炼的人会耗时久。但不建议初学者刚开始就直接做60个波比跳，这样很容易对肌肉造成损伤，建议要根据自己的体力来制定合适自己的运动计划。

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