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失眠哲学

发表时间：2024-07-30 10:14:54 来源：网友投稿

失哲是一种观念，它提倡通过改变思维方式来解决失眠问题，可以帮助人们克服失眠症状。

它将睡眠和健康视为一种心理和生理的调节过程，而不是一种被动的过程。它提倡以放松、自律和自我控制为基础，通过改变失眠者的思维模式来改善睡眠质量。

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