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辟谷换食的正确方法

发表时间:2024-07-30 10:29:43 来源:网友投稿

1、第1天到第3天排毒阶段:采用完全不吃饭疗法,也就是不吃饭,只能喝水,实在受不了可以饮用蜂蜜水

2、第4天到第11天消脂阶段:可以进食一定量蔬菜水果,决对不能吃主食,脂肪和甜食类

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