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入睡期又叫入门期吗

发表时间：2024-07-30 10:38:12 来源：网友投稿

睡眠周期是由不同的睡眠时相组成，并按一定的顺序重复出现，即从清醒→NREM第一期→NREM第二期→NREM第三期→NREM第四期，睡眠程度逐渐加深，以后睡眠又逐渐转浅，从NREM第四期→NREM第三期→NREM第二期→REM期→NREM第二期睡眠，如此循环反复。

每一睡眠周期大约60～120min，平均90min。成人平均每晚出现4～6个睡眠时相周期。在睡眠周期中进出REM期睡眠都需要经过NREM第二期，故称此期为“入门时相”。在睡眠时相周期的任何一阶段醒而复睡是，都需要从头开始依次经过各期。

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