长期吃瑶柱的好处和坏处
发表时间：2024-07-30 10:52:05
来源：网友投稿
好处：
1、瑶柱富含钙质，能够预防和治疗骨质疏松；3瑶柱能够增加某些氨基酸，以活化机体的新陈代谢；4瑶柱含有大量纤维成分，有助于增加营养成分的吸收和胃肠排毒；
坏处：
1、瑶柱是海产品，如果收购的不是新鲜的，易造成病毒或其它污染，进而引发食物中毒；2瑶柱蛋白质含量比较高，而且生吃消化比较困难，吃过量易导致腹胀；
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