女人要喝水什么意思
发表时间：2024-07-30 10:54:47
来源：网友投稿
1.可以帮助消化。
吃进嘴里的食物,经过牙齿的咀嚼、唾液的润湿,从食管到胃肠到消化并完全吸收,都需要水分来参与,来加速体液对营养成分的溶解。
2.排泄废物,食物的营养消化、吸收之后剩余的残渣废物,都是要通过出汗、尿液,通过呼吸和排泄的方式排出体外,排泄方式都需要水分的帮助才能实现。
3.可以平衡体温,当环境温度低于体温的时候,为了维持身体的温度,保证正常的生理活动,体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内。环境的温度高于体温的时候,水分又会通过扩张毛细血管、呼吸排孔排出体外,降低体温。
4.水能促进细胞新陈代谢,维持细胞的正常形态,保持皮肤的湿润和弹性。
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