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配速10什么意思

发表时间：2024-07-30 13:10:06 来源：网友投稿

配速是反应出一个人运动能力水平高低的一个重要指标，尤其是跑步项目，跑步过程中步幅和步频的快慢，大小跟配速有着直接关系，配速10的意思是每公里用时10分钟，这基本是快走的节奏或者是慢跑的，小碎步步幅步频都小，所以配速就慢，这个配速对老年人还是不错的。

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