健身增肌和塑形的区别
发表时间：2024-07-30 13:10:28
来源：网友投稿
增肌和塑形的区别是:人体增肌的过程即是通过锻炼增加肌肉，减少体内脂肪的过程；塑形就是通过身高、体重 、年龄、三围等人体数据，经科学计算而得出个体标准的尺寸 。
按照这个标准制定合理的健身计划，然后认真的去完成该计划，就可以达到塑形的目的 。
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