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什么是PC肌肉

发表时间：2024-07-30 13:12:16 来源：网友投稿

PC肌肉（又称坐骨神经肌）是一组横跨腰部的肌肉，主要位于腹直肌上方，以及深部位于大腿后侧的腹外斜肌和股内侧旋肌下方。

PC肌肉是身体最大的肌群之一，由于它们在腰部关节周围有很强的支撑力，所以被称为“腰椎支柱”。它们的作用主要是保持腰部的稳定性，并维持上肢的正确位置，以及帮助腿部肌肉完成腿部运动。

另外PC肌肉也可以帮助改善姿势、减少腰部疼痛，并增强腹部的力量。 如果PC肌肉太松弛，则可能会导致腰部不稳定，从而影响腹部、腰部和背部的力量和灵活性。所以经常通过特定的训练来加强PC肌肉，以提高身体的力量和协调性，促进正确的身体姿势，并帮助减轻腰部疼痛是非常重要的。

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