当前位置：新励学网 > 秒知问答 > 跑半马什么时间跑好

跑半马什么时间跑好

发表时间：2024-07-30 13:22:42 来源：网友投稿

跑半马早上5-8点跑好。

跑半马前的1-2个月至少跑过一次10~15公里；半马比赛最佳备赛周期为4个月，至少也需要提前2个月进行准备；理想的月跑量应当达到80-120公里/月，至少也需要达到60-80公里。如果每个月连60公里的跑量都无法达标，总体来说都属于跑量不足，不是说跑量不达标就一定不能跑半马，而是低于这个跑量会跑得很艰辛，换句话说，不是跑下来的，而是熬下来的。

免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。

如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！

相关资讯
  • 2025年会计行业十大趋势：技术变革与职业转型
    2025-07-03
  • 汽修专业新疆怎么找工作
    2025-04-06
  • 机械专业专长怎么写简历
    2025-04-06
  • 专科怎么报审计专业的
    2025-04-06
  • 专业学科导师类别怎么填
    2025-04-06
  • 查报考专业网站怎么查
    2025-04-06
  • 水电专业规划怎么写简历
    2025-04-06
  • 表演专业怎么留学的好呢
    2025-04-06
  • 专业防雷检测怎么收费的
    2025-04-06
  • 怎么查询同等学力专业
    2025-04-06
  • 高考技能专业怎么选择的
    2025-04-06
  • 钢筋套筒专业名称怎么写
    2025-04-06
  • 中专怎么填高考志愿专业
    2025-04-06
  • 中专统招怎么报志愿专业
    2025-04-06
  • 师范专业自我评价怎么写
    2025-04-06
  • 景观建筑换专业怎么换好
    2025-04-06
    • 推荐资讯
  • 果木小学志愿服务队(关于果木小学志愿服务队简述)
    2023-08-16 14:36:39
  • 贵州大学美术学院2019年硕士研究生招考调剂须知
    2024-07-24 10:39:06
  • 昆士兰大学硕士毕业生相当国内什么学校9
    2024-07-29 19:26:30
  • 机电一体化的本科专业是什么
    2024-07-30 03:34:48
  • 导弹是什么意思
    2024-08-14 11:52:12
  • 安徽工程大学特色重点专业
    2024-10-25 17:07:33
  • 管理会计师要求英语几级
    2024-11-10 13:42:09
  • LED制造需要遵循的标准有哪些
    2024-12-13 11:34:43
  • 什么哪个专业容易赚钱
    2025-03-20 08:13:42
  • 药学个和材料哪个专业好
    2025-03-25 13:09:44

    • 新励学网教育平台

    海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠

    最新文章

    累积科普文章数：18,862,126篇

    热门关注
  • 1 2025年会计行业十大趋势：技术变革与职业转型
  • 2 汽修专业新疆怎么找工作
  • 3 机械专业专长怎么写简历
  • 4 专科怎么报审计专业的
  • 5 专业学科导师类别怎么填
  • 6 查报考专业网站怎么查
  • 7 水电专业规划怎么写简历
  • 8 表演专业怎么留学的好呢
  • 9 专业防雷检测怎么收费的
  • 10 怎么查询同等学力专业
  • 11 高考技能专业怎么选择的
  • 12 钢筋套筒专业名称怎么写
  • 13 中专怎么填高考志愿专业
  • 14 中专统招怎么报志愿专业
  • 15 师范专业自我评价怎么写
    • 网站导航
    首页
    教育
    考研
    作文
    公考
    申论
    留学
    建造
    会计
    问答