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8rm是多重

发表时间：2024-07-30 13:45:23 来源：网友投稿

8RM的重量意思是，该重量下的器材（比如哑铃）最多能完成8次动作。

比如30KG的哑铃，做上斜哑铃卧推最多能完成8次动作，那么上斜哑铃卧推8RM的重量就是30KG。RM是健身领域的术语，用于描述训练时应选择的重量是怎样一个度。RM结合数字x，就实际表示“能够重复练习x次的最大重量”，或“最多只能重复练习x的重量”。

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