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透支体力什么意思

发表时间：2024-07-30 13:48:30 来源：网友投稿

透支体力是指在疲劳、过度劳累或者睡眠不足等情况下，人们继续进行高强度活动或工作，导致身体机能超负荷运转的一种状态。

其原因在于人体的生理机能是有极限和周期性的，如果经常超负荷使用，会导致身体机能长期处于不平衡的状态，最终可能引起各种身体问题，如精神疲劳、免疫力下降、肌肉疲劳等。为了避免透支体力，人们在进行高强度活动或工作前，应该合理规划时间，保证充足的睡眠和休息，并进行适当的体育锻炼来提升身体机能。

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