人为什么不困没有睡意
发表时间：2024-07-30 13:48:43
来源：网友投稿
人们为什么不困，没有睡意？我想请问是不是喝茶喝多了，喝咖啡喝多了，吃了一些引起亢奋的食物吗？或者是不是心里有什么心事呢？人到了晚上一般都有睡意的，辛苦了一天，只要你愿意去睡就会睡着。
如果长期处于亢奋状态，不睡觉的话，对身体的损害是很大的，肝脏需要休息，身体需要通过睡眠来修复，这些都很重要。如果实在没有睡意，建议用一些比如说是薰衣草的香薰，让自己放松心情。或者喝点红酒让自己微醺，都可以让自己慢慢的睡去。
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