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上班睡觉高端的叫法

发表时间：2024-07-30 13:52:43 来源：网友投稿

闭目养神是上班睡觉的一种叫法，它相当睡了一觉，上班时候累了，想要放轻松一下，闭目养神下可以缓解疲劳，使自己处于一个放松的状态，这样才能更好的投入生活和学习，它是一种超级简单的中医睡眠养生方法，只需放松静坐闭目无思即可。

坐下来或平躺在床上，闭上眼睛，排除杂念，调整呼吸，全身放松，恬淡虚无，精力集中，无思无虑，无所顾虑，脑子里什么都不想，使大脑处于静止状态，达到入静的境地。

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