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一百千卡等于几个五公里

发表时间：2024-07-30 13:53:11 来源：网友投稿

1、00卡路里等于跑多少公里？消耗100大卡，跑步20分钟，至少五公里以上。

相当于购物38分钟，跳绳10分钟， 跳舞20分钟，骑车23分钟，爬楼梯10分钟， 高尔夫20分钟，拖地20分钟，扫地25分钟……对于零食类，100卡路里大概等于一勺冰淇淋、1/4个巧克力牛角面包、半个巧克力奶油蛋糕、6个半棉花糖、一小块夹心饼干、23克的薯片、一根巧克力棒、7颗水果硬糖、8个杏脯和1勺葡萄干等。对于饮品类100卡路里大概等于大半杯可乐、一杯啤酒、125毫升白葡萄酒、200毫升鲜榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等。

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