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吃饭为什么不能吧唧嘴

发表时间:2024-07-30 14:09:36 来源:网友投稿

吃饭经常发出声响不仅会对他人造成困扰,也会影响周围人对自己的看法。

人坐下来吃饭时,尽量选择安静环境,摘掉耳机、调低电视的声音,只关注自己发出的声响,有助于改掉这一不良习惯。吃饭经常吧唧嘴的人,他们的大脑前额叶部位至少会出现一处异常。安静吃饭还有助于控制体重,如果能在吃东西时安安静静,只倾听自己发出的细微声音,可以极大地影响吃下的食物总量,控制热量摄入。

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