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越野跑和爬山的区别

发表时间：2024-07-30 14:10:18 来源：网友投稿

越野跑步是以练肺活量为主，但也练腿部的耐酸能力，而爬山是以训练腿部耐酸为主，这两个的运动量是没法比较的。

要训练变速跑，还有爬山。 我个人体会。如果没有训练过，直接过渡过去，吃不消。不过一起跑马拉松的有几个就是专门练山地马拉松的。

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