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怎么判断乳酸堆积

发表时间：2024-07-30 14:40:36 来源：网友投稿

如果运动量过大或运动时间过长，超过有氧运动的强度，机体会产生较多乳酸，而且不能在短时间内分解为水和二氧化碳，氧气供应不足，于是便形成无氧代谢，产生大量的过度产物，也就是乳酸，并在肌肉内形成堆积。

大运动量无氧运动后，感觉四肢发酸和发疼，这种情况判断是乳酸堆积。

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