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番茄和菠菜哪个含VC多

发表时间：2024-07-30 15:42:51 来源：网友投稿

番茄VC多

番茄：每100克中维生素C含量超过50毫克

水果中猕猴桃VC含量最高：

vc最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量。

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