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强身健腰什么意思

发表时间：2024-07-30 16:29:18 来源：网友投稿

强身健腰也叫强肾健腰，锻炼腰部获益匪浅。

肾是先天之本,只有肾气足,我们的身体才会强健。而“腰为肾之府”,人的两肾在腰部之内,所以经常搓腰可以健肾。锻炼腰部的方法大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部的气血运行，起到健肾强腰的作用。

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