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走10000步等于跳绳几下

发表时间：2024-07-30 16:29:41 来源：网友投稿

3000下左右。

走路过程中机器主要是靠两条腿的配合前进的。所以会显得比较轻松。而跳绳过程中需要四肢的配合以及克服重力向上跳。所以属于全身的肌肉都在配合进行运动。其运动和消耗卡路里的强度相当于走路的三倍。经折算约为3000下左右的跳绳。

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