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每天步行一万步是指一次还是全天

发表时间：2024-07-30 16:29:42 来源：网友投稿

每天步行一万步是指全天一共走的步数。

一个人从早起起床开始，不管是早起锻炼的步数，还是去上班的路上走的步数都算在其内的。每天步行一万步，就可以达到锻炼的目的了，可以有效提高心肺功能，促进新陈代谢，还可以燃脂塑身，保持完美身材的效果。

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