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190bpm配速是多少

发表时间：2024-07-30 17:24:21 来源：网友投稿

190bpm的配速是每分钟跑步步频为190次。

1. 配速是描述跑步速度的指标之一，它指的是每分钟的步数或踏步数。

2. 在运动训练中，配速通常与距离共同作为参考指标，可以衡量一个人的跑步效率，以及评估其身体的运动能力和耐力水平。

3. 在理想情况下，跑步者的配速应根据自己的体质、训练程度和目标等因素进行合理的调整。而190bpm的配速是比较快的，要求跑步者有较高的耐力和身体素质。

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