,蛙泳5个手臀动作是什么
发表时间：2024-07-30 17:58:09
来源：网友投稿
蛙泳5个手臂动作：
1、开始姿势，两臂保持自然向前伸直，与水面平行，身体成一直线。
2抓水，手臂先前伸，肩关节略内旋，两手掌心略转向斜下方，两手分开向斜下方压水。
3划水，两臂分成40-45度角，手腕开始弯曲，两臂两手逐渐向侧下，后方屈臂划水。
4，收手，收手是划水动作的继续；5伸臂，伸臂动作是由伸直肘关节，肩关节来完成的。
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