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减肥多长时间进入平台期

发表时间：2024-07-30 18:23:51 来源：网友投稿

减肥在一个月之后，减到十斤左右可能会出现平台期，因为在一开始减去的水重比较多，到后面减去的脂重比较多。

如果你打算减肥的话，你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜西红柿黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃一些辛辣刺激的东西。

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