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高热量和高碳水区别

发表时间：2024-07-30 18:31:50 来源：网友投稿

碳水化合物、蛋白质、脂肪是三大产热营养素，一种食物的热量是由其所含的这三大营养素的数量×营养素产热系数计算所得的热量之和。

一般来说高热量食物，多半是高脂高糖食物，不过这里的“高”没有严格的标准，通常与常规食物相比而言，高热量和高碳水食物的关系举例如下，高热量食物是高碳水食物，如 甜点。高热量食物是高碳水+高脂肪食物，如油条。高热量食物是低碳水+高脂肪食物，如肥肉。

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