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十八手印主要内容

发表时间：2024-07-30 18:37:28 来源：网友投稿

十八手印是传统的印度瑜伽中的一种练习方法，它包含了18种手印和不同的呼吸和身体姿势。

这些手印可以帮助我们集中精神、调节呼吸、平衡身心、提高内在能量等等。每个手印都有不同的功效和意义，比如“智慧手印”可以提高智力、创造力和记忆力，“解脱手印”可以帮助我们摆脱困扰和烦恼。通过练习十八手印，我们可以改善身体和心理健康，增强自我控制和平衡能力，提高生活质量。

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