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男生12岁可以撸铁吗

发表时间：2024-07-30 18:39:57 来源：网友投稿

12岁男生可以撸铁。

长期进行撸铁训练，你会收获各种意想不到的好处。

1、提高基础代谢，远离肥胖困扰。发达的肌肉意味着你每天可以消耗更多的热量，身体每增加一公斤肌肉，一天可以多消耗30-60大卡的热量。

2、雕刻身材线条。男生的麒麟臂、倒三角身材离不开力量训练的打造，而女生的翘臀、马甲线身材也离不开力量训练的雕刻。想要瘦下来后拥有迷人的身材曲线，那么你一定要多做抗阻力训练来提升肌群维度，提高自身魅力指数。

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