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marathon如何拆分记忆

发表时间：2024-07-30 18:52:54 来源：网友投稿

1. Marathon可以拆分记忆。

2. 因为长跑是一项持久耐力的运动，需要长时间的训练和准备。拆分记忆可以帮助跑者更好地掌握训练内容和进度，避免过度疲劳和受伤。将训练计划分为不同的阶段和周期，每个阶段专注于不同的训练目标，如增加里程、提高速度、增强耐力等。每个阶段的训练量和强度逐渐增加，但也会有适当的休息和恢复时间，以避免过度训练和损伤身体。

3. 另外拆分记忆还可以帮助跑者更好地掌握比赛策略和调整。通过分阶段的训练，跑者可以逐渐适应长时间的持续奔跑，提高耐力和心肺功能。同时拆分记忆也可以帮助跑者更好地掌握自己的身体状况和能力，及时调整训练计划和目标，以达到最佳状态参加比赛。

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