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燕麦脱脂的好还是未脱脂的好

发表时间：2024-07-30 18:59:07 来源：网友投稿

燕麦有脱脂和未脱脂之分，这两种燕麦的区别在于燕麦片中是否含有燕麦胚芽。

未脱脂的燕麦片中含有燕麦胚芽，所以更加营养丰富，含有更多的蛋白质、纤维和维生素等营养成分。而脱脂的燕麦片则不含燕麦胚芽，所以更加易于消化和吸收。所以说燕麦脱脂和未脱脂各有优缺点，具体选择哪一种还要根据个人的需求和口味来决定。如果你更注重营养，可以选择未脱脂的燕麦片；如果你更注重口感和易消化，可以选择脱脂的燕麦片。

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