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乳酸无氧耐力是什么意思

发表时间：2024-07-30 19:07:03 来源：网友投稿

乳酸无氧耐力指的是在缺氧状态下，长时间对肌肉收缩供能的工作能力。

乳酸无氧耐力常采用短时间，最大用力和短暂休息的重复运动的方法进行。大约1分钟时间，持续剧烈的运动，如快速的间歇跑，重复跑；400M跑，对抗性球类比赛等。在国际长跑比赛中，一些来自东非高原的选手常常取得好成绩，就是因为他们生活在高原，无氧耐力强。

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