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跑步累计爬升影响配速吗

发表时间：2024-07-30 19:24:37 来源：网友投稿

跑步累计爬升会不会影响配速，我觉得还是要看整个跑步路线是不是有很多大的坡度存在。

累计爬升主要记录的是跑步全程爬升的总和。比如一些坡度较缓的路面，桥面等，如果这种坡度多次出现，虽说也会轻微影响配速，但不会影响太大。但如果是山地越野跑，那么累计坡度会对于配速影响很大。连续上坡或者一个坡度较大的陡坡，跑起来对于力量体能的消耗是很大的，速度当然会下降，下坡虽说省力，但还要控制身体姿态，不能太快下冲。

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